Як зупинити випадіння волосся: рекомендації щодо відновлення здоров'я

Одна з найпоширеніших проблем, з якою стикаються дівчата та жінки — випадіння волосся. Якщо його не зупинити, можливі серйозніші неприємності. Це не лише зниження інтенсивності густоти, а й поява залисин.

У цій статті коротко розглянемо, як боротися з проблемою. Крім того, рекомендацій треба дотримуватися й тим, хто поки що не зіткнувся з неприємністю. Профілактика — найкращий спосіб зберегти красу своїх локонів.

Правильне харчування

Нестача вітамінів, мікроелементів — одна із причин випадіння. Волосся не дістає достатньої кількості поживних речовин, у результаті чого стає тонким, слабким і ламким.

Для його зміцнення додайте до свого раціону такі продукти:

• рибу, особливо — лосось;
• різні овочі — що більше, то краще;
• бобові та горіхи;
• нежирне м’ясо птиці;
• яйця;
• злакові — різні каші;
• молоко, сир твердий, сир домашній, йогурти тощо.

Звичайно, вам не потрібно, щоби щодня у вашому меню були всі ці продукти. Тим паче, що деякі з них дорогі. Просто чергуйте їх, складайте повноцінне меню.

Додаткові поради щодо догляду за волоссям

Крім того, не забувайте про правильний вибір косметичних та доглядових препаратів. Наприклад, користуйтеся спеціальним шампунем проти випадіння волосся та супутніми засобами.

Італійський бренд Medavita пропонує споживачам лосьйони, які підійдуть не лише жінкам, а й чоловікам. Їхнє регулярне використання дасть змогу розв’язати проблему, наситити пасма необхідними елементами. Препарати сприяють поліпшенню кровообігу в шкірі голови, що допоможе кращому проникненню в стрижень корисних речовин.

Є ще кілька порад, дотримуючись яких ви зможете істотно знизити інтенсивність випадіння:

• мінімізуйте застосування засобів для укладання;
• не користуйтеся феном та праскою — якщо без них не обійтися, не забувайте попередньо наносити термозахисні засоби;
• регулярно обрізайте кінчики, що дасть можливість позбавитися ламкої частини та зберегти повністю здоровий стрижень;
• користуйтеся гребінцем тільки якщо пасма підсохли — мокре волосся занадто ламке.

Якщо проблему розв’язати не вдається, а випадіння стає інтенсивнішим — не відкладайте похід до фахівця. Досвідчений трихолог напевно зможе підібрати для вас лікувальні процедури та спеціальні препарати.